1. Cerejas
Em muitos casos, quanto mais colorido o alimento, mais antioxidante ele tem. Isso é verdade para as cerejas, que ganham sua coloração vermelha a partir de químicos naturais chamados antocianinas. Foi demonstrado que comer cereja ou beber suco de cereja reprime a inflamação dolorosa.
A cereja também pode reduzir as pioras da gota, que é uma forma de artrite que envolve cristais rígidos nas articulações. Outras frutas ricas em antioxidantes incluem romãs, mirtilos e amoras.