11 alimentos naturales para el alivio del dolor articular y de rodilla

1. Cerezas

En muchos casos, cuanto más coloridos son los alimentos, más antioxidantes contienen. Eso es cierto en el caso de las cerezas, que adquieren su matiz rojo de productos químicos naturales de las plantas llamados antocianinas. Se ha demostrado que comer cerezas o beber jugo de cereza calma la inflamación dolorosa.

También puede reducir los brotes de gota, un tipo de artritis que involucra la formación de cristales duros en las articulaciones. Otras frutas ricas en antioxidantes que hay que probar son las granadas, los arándanos y las moras.

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