2. Produtos Derivados do Leite
Produtos lácteos contêm um tipo de proteína que irrita o tecido que está ao redor de suas articulações.
Estes produtos não causam problemas para todo mundo, mas de qualquer forma os adultos não precisam ingerir tantos laticínios.
Tente eliminá-los da dieta para ver se seus dias de sofrimento diminuem. É fácil substituir a proteína láctea por alimentos como quinoa, lentilhas, manteigas vegetais, tofu, grãos e espinafre.