11. Bebidas azucaradas
Cuando la industria quiere agregarle azúcar a la leche, sabes que los estadounidenses tienen un problema con el azúcar. Nuestras bebidas son endulzadas con azúcar o edulcorantes artificiales. ¡Una porción de refresco de 12 onzas incluye 10 cucharaditas de azúcar! Beber calorías te deja con hambre y tiendes a comer en exceso.
El azúcar causa muchos problemas de salud, incluyendo la obesidad y la diabetes. Para evitar un ataque al corazón, reduce drásticamente el azúcar en todas sus formas. Los edulcorantes artificiales son peores que el azúcar real: te harán sentir hambre y están relacionados con el cáncer.