4. Cambia a aceite de oliva virgen
El aceite de oliva es mucho mejor que los aceites vegetales para la salud cardiovascular en general, incluido el riesgo de desarrollar coágulos de sangre. El American Journal of Clinical Nutrition concluyó que los fenoles en el aceite de oliva virgen pueden disminuir el nivel de algunas sustancias en la sangre que promueven los coágulos.
Es muy fácil usar el aceite de oliva para cocinar, pero también puedes infundirlo con ajo y otras hierbas mata coágulos, para hacer un excelente aderezo para la ensalada y el pan.