7 alimentos que hay que comer para prevenir la artritis

6. Antocianinas

Las antocianinas son antioxidantes que se encuentran en las frutas y verduras de color rojo oscuro o púrpura. Los antioxidantes eliminan los radicales libres. Si sufres de gota u osteoartritis, trata de comer cerezas ácidas o tomar jugo de cerezas sin azúcar.

Las antocianinas también tienen propiedades antiinflamatorias, antivirales y anticancerígenas. Se ha demostrado que ayudan a la enfermedad cardíaca, a la obesidad y a prevenir las infecciones del tracto urinario. No te puedes equivocar comiendo frutas y verduras de color rojo oscuro o púrpura.

Además, las fresas, frambuesas, arándanos, uvas y moras son deliciosas.

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