1. Vino tinto
Esta es una muy buena noticia, pero tómala con un poco de escepticismo. El vino tinto contiene un compuesto llamado resveratrol que es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias. El consumo regular de vino tinto se ha relacionado con un menor riesgo de osteoartritis y artritis reumatoide.
Sin embargo, debes beberlo con moderación. Demasiado vino, o alcohol de cualquier tipo, hace justo lo contrario de lo que quieres. Inflama los tejidos y provoca la deshidratación, dejando las articulaciones adoloridas e hinchadas. Para obtener los beneficios del vino tinto, consume una copa por día, para las mujeres y dos copas para los hombres.