Benefício #2 da banana: promove uma pressão sanguínea saudável
A maioria de nós pensa primeiro em sódio quando queremos diminuir ou aumentar nossa pressão sanguínea. Na verdade, é um equilíbrio delicado de sódio e potássio que promove uma pressão sanguínea saudável.
Estima-se que menos de 2% de todos os adultos satisfaçam a ingestão diária recomendada de potássio, e isso significa que esse equilíbrio crítico está muito longe para a maioria de nós.