3. Comer en exceso
Los estudios revelan una sorprendente conexión entre la obesidad y la demencia. Las razones no están claras, pero los investigadores sospechan que la obesidad ocurre cuando los alimentos que comemos carecen de nutrición, lo que lleva al deseo de comer en exceso para satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales del cuerpo. Así que incluso si comes mucho, todavía podrías estar matando de hambre a tu cerebro.
Empíricamente, podemos ver que para 2015, el número de pacientes diagnosticados con demencia alcanzó casi los 45 millones, un número que se ha duplicado desde 1990. En ese mismo tiempo, las tasas nacionales de obesidad en los Estados Unidos pasaron de 11,1% a 30,6%. Se necesitan más estudios para desentrañar la conexión, pero está claro que hay una.