1. Vinho tinto
Surpresa! Você achou que a gente ia falar para você ficar longe de bebidas alcoólicas, mas vinho tinto pode na verdade ser bom para pessoas com artrite. O motivo disso é um composto chamado resveratrol, o qual foi demonstrado ter fortes propriedades anti-inflamatórias. Beber um ou dois copos de vinho regularmente pode na verdade reduzir o risco de desenvolver osteoartrite e artrite reumatoide.
Porém, muito vinho ou qualquer tipo de bebida alcoólica vai causar, em vez de prevenir, inflamação. Também é desidratante, então você precisa beber água sempre que consome álcool.
Atenha-se a um copo por dia se for mulher e dois copos se for homem (que injusto!). E, saiba que o resveratrol também está presente em uvas roxas – elas não precisam ser fermentadas para serem benéficas.