1. Respirarás mejor
Una de las formas en que el ajo te ayuda durante la noche es que puede limpiar los pasajes nasales bloqueados. La alicina, cuando se respira, adelgaza la mucosidad para que drene. Tu respiración mejorará, lo que a su vez hace que sea mucho más fácil quedarse dormido.
Si no basta con colocar un diente o dos de ajo debajo de la almohada, puedes hacer un vapor de ajo para respirar antes de acostarse. Simplemente coloca de 3-5 dientes machacados en una olla con agua hirviendo, apague el fuego y luego inhale el vapor. Ten cuidado de no acercarte tanto a la olla que te quemas la cara.