バナナを毎日食べ続けると体に起こる7つの事柄 Prev Article Next Article バナナの価値 1: カリウムをおいしく摂取 カリウムは体の各細胞に含まれる必要不可欠な栄養です。正しい細胞機能を維持する電荷を生成します。カリウムで心拍数が安定し、インスリンが分泌され、血糖をコントロールする上、至適血圧をサポートしてくれます。 健康な大人は、ライフスタイルやその他の要素により異なりますが、一日 3,500~4,700mg のカリウムを摂取することが推薦されています。この重要な栄養素はバナナに通常約 450mg 含まれています。 2 of 8 Prev Article Next Article