Descubre que le pasa a la chica que come muchos plátanos… parece anuncio para una película mala. Con la increíble popularidad de los plátanos a nivel mundial – se cosechan en 107 países y representan el cuarto cultivo más valioso en el mundo – ahora que lo sabes es buena idea adentrarnos en su valor nutricional.
Los plátanos son una gran industria ¿pero serán un buen negocio?
Mientras que los plátanos están enriquecidos con potasio, fibra, vitamina C y B6 no son recomendables para todos. De lo bueno poco, pero para saber exactamente cuántos plátanos son muchos plátanos, continúa leyendo.
Beneficio #1 del plátano: Te ayuda a tener una presión arterial saludable
La mayoría de nosotros pensamos primero en el sodio para bajar nuestra presión arterial. La verdad es que un equilibrio entre el sodio y el potasio es lo que ayuda a mantener una presión arterial saludable.
Se estima que menos del 2% de los adultos en EEUU no comen la dosis diaria recomendada de potasio, lo que significa que muchos de nosotros no tenemos ese balance necesario.
