7 cosas extrañas que la nuez pacana le hace a tu cuerpo

3. Las nueces hacen que tu piel brille

Los radicales libres hacen daño invisible en el interior de tu cuerpo, pero sus efectos también se manifiestan en el exterior. Las manchas de la edad, las arrugas y otros daños en la piel cuentan la historia de la rampante actividad de los radicales libres. Los antioxidantes en las nueces pueden ayudar a combatir a esos merodeadores.

Como otro beneficio más, el hierro en las nueces ayuda a prevenir la anemia, que es una deficiencia crítica de hierro en la sangre. Los síntomas incluyen fatiga, dificultad para concentrarse y piel pálida. Obtener suficiente hierro es otra forma de darle color a tu piel. Y finalmente, las nueces contienen L-arginina, un aminoácido que promueve el flujo de sangre a la cabeza. Esto no solo imparte un brillo saludable, sino que también fomenta el crecimiento de un cabello saludable.

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