Los 7 peores alimentos para la enfermedad de la tiroides

2. Alimentos procesados

Al igual que la comida rápida, los alimentos procesados ​​y envasados ​​también contienen mucho sodio, pero rara vez utilizan sal yodada. Si no nos crees, comienza a revisar las etiquetas en la tienda. Muchos de estos productos, incluso los dulces, contienen más del 20% de la ingesta diaria recomendada de sodio en una “porción” (que probablemente sea menos de lo que normalmente comerías).

Una dieta que contenga demasiado sodio te pone en riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y presión arterial alta, y consumir sodio de alimentos procesados ​​agrega muy poco o nada del yodo necesario. Es por eso que siempre es mejor preparar comidas frescas en casa y salarlas con sal de mesa yodada.

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