10 alimentos que você deve evitar se sofre de pressão alta

Alimentos com alto teor de sódio que devem ser evitados

1. Feijão enlatado

Vegetais enlatados, especialmente feijão, têm um alto teor de sódio, pois isso aumenta seu prazo de validade. O feijão que você compra seco e cozinha é, na verdade, uma refeição muito saudável, devido à sua proteína, fibras e nutrientes anti-inflamatórios.

Adicionar feijão na sua refeição também pode ajudar a manter sua glicemia (açúcar no sangue) estável. Se você precisa comer feijão enlatado, é possível remover até 41% do sódio lavando eles em um escorredor antes do preparo.

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