2. Chocolate amargo
Melhora a sua pele através da dieta não precisa ser um martírio. Você pode comer seu chocolate e parecer incrível. Vários estudos determinaram que o pó de cacau é rico em alguns antioxidantes específicos que contribuem para hidratar a pele. Se você come um pedaço de chocolate amargo todos os dias, você vai sentir sua pele menos áspera e escamosa – e poderá resistir mais tempo a queimaduras solares (mas não jogue fora seu protetor solar).
Outro benefício de comer cacau é que ele aumenta o fluxo sanguíneo e, portanto, transporta mais daqueles nutrientes essenciais à pele. Mas é melhor comer chocolate que contenha pelo menos 70% de cacau. Isso vai te trazer benefícios à saúde sem muito açúcar extra. Muito açúcar na dieta pode na verdade romper o colágeno e causar espinha.