7 alimentos que están arruinando tus riñones

6. Aguacates

¡No los aguacates! Estas frutas verdes cremosas y deliciosas son las que nos enseñaron que comer grasa está bien. Sin embargo, los aguacates también vienen con una alta dosis de potasio, que controla los líquidos, el equilibrio de electrolitos y el nivel de pH.

Los riñones dependen del equilibrio correcto de potasio y sodio para hacer su trabajo correctamente; demasiado de cualquiera de los dos puede crear problemas.

Hipercalemia es lo que se le llama a tener demasiado potasio en la sangre, y esto ocurre en personas con enfermedad renal avanzada. A menudo causa náuseas, debilidad, entumecimiento y un ritmo cardíaco lento.

Por suerte, no tiene que preocuparse demasiado por los aguacates o el potasio si no tiene una enfermedad renal preexistente. De todos modos, la mayoría de nosotros no tenemos suficiente potasio en nuestras dietas diarias.

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