5. La cafeína
Esto es difícil si dependes de tu taza de café o té en la mañana para comenzar cada día. Los refrescos y las bebidas energéticas son igualmente peligrosas si ya tienes problemas con tus riñones. Los estudios demuestran que el consumo de cafeína a largo plazo puede empeorar la enfermedad renal crónica y puede aumentar el riesgo de cálculos renales.
La cafeína es un diurético suave, que afecta la capacidad de los riñones para absorber agua. En cantidades razonables, esto no debería impedir que tus riñones accedan a suficiente agua para hacer su trabajo, pero en exceso puede ser un problema.
La cafeína también estimula el flujo de sangre y por lo tanto aumenta la presión arterial. Nuevamente, no es un problema si tienes presión arterial normal, sino más bien es algo que debes vigilar si tu presión es alta.