1. Beba mais água
Um fator contribuinte grave para os coágulos sanguíneos é a desidratação. Quando você não tem água o suficiente no seu sangue, ele se espessa. Isso aumenta bastante seu risco para um coágulo. Embora especialistas tenham recentemente lançado dúvidas sobre a recomendação padrão de 6 a 8 copos de água por dia, garantir que você beba pelo menos essa quantidade pode te dar tranquilidade.
Outra maneira de verificar se você está bebendo uma quantidade suficiente de água é olhando para a cor de sua urina. A urina deve ser amarelo clara. Se for laranja ou marrom, você não está bebendo água o suficiente para baixar seu risco de uma TVP.