7 coisas que acontecem em seu corpo se você comer uma banana todos os dias

Benefício #2 da banana: promove uma pressão sanguínea saudável

A maioria de nós pensa primeiro em sódio quando queremos diminuir ou aumentar nossa pressão sanguínea. Na verdade, é um equilíbrio delicado de sódio e potássio que promove uma pressão sanguínea saudável.

Estima-se que menos de 2% de todos os adultos satisfaçam a ingestão diária recomendada de potássio, e isso significa que esse equilíbrio crítico está muito longe para a maioria de nós.

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