7. Mejora tu digestión
¿Tus padres alguna vez te dijeron que no debías comer antes de dormir, que la comida se quedara en tu estomago toda la noche y te hará engordar? Se escuchaba comúnmente pero no es cierto – la digestión continua si estas despierto o durmiendo.
Existe una razón por la que se te antoja algo de comer a la hora de dormir. Nuestros cuerpos siguen ocupados mientras duermes y necesita gasolina para sacarle provecho al tiempo.
La digestión se llevará a cabo sin importar como duermes, pero le puedes ayudar a tu cuerpo a que haga el trabajo con el menor esfuerzo si duermes sobre tu lado izquierdo.
Esto se debe a que nuestros estómagos se encuentran de lado izquierdo del abdomen y cuando duermes sobre tu lado izquierdo le permites a tu estomago pasar la comida al intestino grueso más fácilmente. También evita que el estómago quede sobre tu páncreas, que apoya al libre flujo de las enzimas digestivas