Hipertensão
Neste caso, depende como você come suas nozes e sementes. Se elas são naturais e sem sal, podem concebivelmente ajudar a reduzir sua pressão arterial. No entanto, a maioria vem com sal para melhorar o gosto. Muitos de nós já come muito sal, que geralmente trabalha em parceria com o potássio para regular o balanço hídrico em nossos corpos. Quando esse balanço crítico é desregulado, a pressão arterial sobe.
É melhor comer variedades sem sal, mas se você é cuidadoso com seu consumo de sódio, pode trapacear um pouco escolhendo nozes ou sementes sem sal e adicionando um pouquinho de sal em casa. Com certeza, será menos sal do que o produto embalado. Outra ótima estratégia é temperar suas sementes ou nozes com ervas como condimento italiano ou pimenta em pó para adicionar sabor sem sal.