7 cosas raras que suceden cuando comes espirulina todos los días

2. Menores niveles de lipoproteína de baja densidad y triglicéridos

El colesterol alto es uno de los factores más importantes en la enfermedad cardíaca, y la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en el mundo. Si te han diagnosticado colesterol alto, es importante reducir su nivel de colesterol de lipoproteína de baja densidad, o colesterol “malo”. También debes prestar atención a tu nivel de triglicéridos, que son un tipo peligroso de grasa que se encuentra en la sangre.

Múltiples investigaciones sobre los efectos de la espirulina han demostrado que en realidad puedes reducir el colesterol malo y los triglicéridos, al mismo tiempo que aumentas el colesterol bueno o lipoproteínas de alta densidad. En un par de investigaciones, la cantidad de espirulina administrada fue tan baja como 1-2 gramos por día, pero otros usaron dosis entre 4.5-8 gramos por día. Todos mostraron resultados favorables en los niveles de colesterol.

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