7 cosas extrañas que la nuez pacana le hace a tu cuerpo

2. Las pacanas protegen contra las enfermedades

Las pacanas son ricas en antioxidantes que se unen a los radicales libres para neutralizarlos. Si no se tratan, los radicales libres causan daño oxidativo a tus células y tu ADN. Esto luego se convierte en un factor en tu riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer, la insuficiencia cardíaca, el Alzheimer y la diabetes. También puede ser más propenso a la depresión o al síndrome de fatiga crónica.

Comer nueces puede ser una excelente manera de obtener antioxidantes porque estas aumentan significativamente el nivel de antioxidantes en el torrente sanguíneo con 24 horas de comerlas. Sin embargo, es importante recordar que prácticamente todas las frutas y verduras también tienen un alto contenido de antioxidantes y contienen mucho menos grasa.

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