Você sabia que isto acontece quando você come espirulina?

2. Reduz os níveis de LDL “ruim” e triglicerídeos

Colesterol alto é um dos grandes fatores na doença cardíaca, e esta é a principal causa de morte no mundo. Se você foi diagnosticado com colesterol alto, é importante reduzir seu nível de LDL, ou colesterol “ruim”. Você também deve prestar atenção ao seu nível de triglicerídeos, que são um tipo perigoso de gordura encontrado no sangue.

Múltiplos estudos sobre os efeitos da espirulina demonstraram que ela na verdade diminui o colesterol ruim e os triglicerídeos, ao mesmo tempo em que eleva simultaneamente o colesterol bom, ou HDL. Em um par de estudos, a quantidade de espirulina fornecida foi de apenas 1-2 gramas por dia, mas outros usaram doses entre 4,5-8 gramas por dia. Todos mostraram resultados favoráveis sobre os níveis de colesterol.

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