2. Privação do sono
Provavelmente não é surpresa para você que não dormir o bastante vai fazer você se sentir lento e esquecido no dia seguinte, A razão é que sono insuficiente tira a capacidade dos seus neurônios de funcionar de forma apropriada. Isso leva a lapsos mentais que podem afetar seu trabalho e seus relacionamentos. Mas, mais do que isso, seus sentidos e reflexos são enfraquecidos, aumentando a probabilidade de você ter um acidente perigoso.
Privação do sono crônica pode tornar esses efeitos permanentes. Então, na próxima vez que você sentir que está muito ocupado para dormir o bastante, lembre-se que até que você priorize seu sono, não vai conseguir dar o melhor de si. Tire um tempo para dormir apropriadamente e vai conseguir fazer mais coisas em menos tempo no dia seguinte.