4. Carnes embutidas e processadas
Carnes embutidas, como salsicha, bacon, linguiça e frios, também dependem do sódio para uma preservação longa. Você não só está ingerindo uma tonelada de sal e conservantes, como também está sacrificando os benefícios que os alimentos frescos trazem à saúde.
Carne vermelha é considerada mais perigosa à saúde do que carne branca, mas até mesmo frango e peru embutidos têm muito sódio. Em vez, compre sua carne direto de um açougueiro para ter um produto fresco que não tenha sido encharcado em um tonel gigante de água salgada.