Benefício #5 da banana: alivia dores de barriga
Os médicos ainda recomendam a dieta BRAT (bananas, arroz, purê de maçã e torrada) para pessoas com problemas digestivos.
Não só as bananas são relativamente suaves e fáceis de digerir, elas também substituem eletrólitos vitais como o potássio que são perdidos em grandes quantidades durante episódios de diarreia. A fibra nas bananas também ajuda a promover regularidade.