3. Masaje
A veces, el dolor es el resultado de músculos tensos que también hacen que otras partes de tu cuerpo queden fuera de control. La inflamación crónica también puede persistir alrededor de las articulaciones rígidas y el sitio de cualquier lesión; Esto reduce el flujo sanguíneo y causa dolor. El masaje puede aflojar los músculos tensos, relajar las articulaciones rígidas y aumentar el flujo sanguíneo.
Por ese motivo, los médicos recomiendan cada vez más el masaje como complemento de la medicina. El masaje no solo puede mejorar los síntomas físicos que causan molestias, sino que también es útil para controlar la ansiedad y la depresión. Algunas personas incluso informan una disminución en la frecuencia de los dolores de cabeza por migraña cuando reciben masajes regulares. Asegúrate de elegir un terapeuta de masaje con el que te sientas cómodo; es importante que le puedas expresar si la presión es demasiado intensa para ti.