5. La perte de poids
Si vous êtes déjà à votre poids idéal ou en dessous, vous pouvez passer au paragraphe suivant. Mais si vous devez perdre quelques kilos pour être en meilleure santé, vos douleurs articulaires s’en verront également améliorées. Plus les articulations supportent de poids, plus elles sont endommagées.
Il n’est pas facile de perdre du poids. Nos habitudes alimentaires sont tellement enracinées et la nourriture peut être un excellent confort en temps de stress et de souffrance. Néanmoins, certains aliments peuvent aggraver les douleurs articulaires. Surtout, si celles-ci sont causées par l’arthrite.
Essayez la diète suivante pour l’arthrite. Elle propose de nombreux aliments sains et complets pour réduire l’inflammation. La réduction immédiate de la douleur vous aidera à perdre du poids au fur et à mesure.