3. Adicione tempero na sua vida
Uma das maneiras mais fáceis e saborosas de diminuir seu risco de TVP é comendo muito alho. Desde a época dos antigos egípcios, as pessoas usam alho como remédio. Ele tem a capacidade de afinar o sangue com seu sabor e odor penetrante.
Mas não é só o alho. Outras ervas e temperos ricos em salicilatos incluem tomilho, curry, açafrão, pimenta-de-caiena, páprica, alcaçuz, hortelã e gengibre. Não caia na armadilha de acreditar que uma dieta saudável deve ser destemperada – acrescente os temperos.