2. Suco de cereja
Muitos sucos são ricos em vitamina C, que podem fornecer fortes benefícios antioxidantes. Antioxidantes são capazes de neutralizar os radicais livres que causam inflamação.
Todavia, suco de frutas é rico em açúcar e calorias, sem a fibra encontrada na fruta inteira. Em geral, é melhor comer a fruta do que beber o suco.
Uma exceção a esta regra é o suco de cereja, que foi especificamente comprovada reduzir os sintomas de osteoartrite e prevenir pioras da gota. Um suco que você deve evitar se já tem artrite é suco de toranja, pois ele altera o efeito de muitos medicamentos diferentes.