3. Você irá melhorar os níveis de colesterol e açúcar no sangue
Então vamos falar mais um pouco destas medidas críticas para a saúde. Colesterol alto é um dos maiores indicadores de doença cardíaca, que é a maior assassina de adultos ao redor do mundo.
A beta-glucana da aveia reduz tanto o colesterol total como o LDL ao aumentar a produção da bile rica em colesterol e reduzir o nível de colesterol que circula pelo sangue.
Como uma fibra solúvel, beta-glucana também melhora os níveis de açúcar no sangue além da resposta de insulina à glicose. Isto é devido ao gel criado pela beta-glucana atrasar o esvaziamento do estômago para os intestinos. Glicose é assim lançada mais lentamente na corrente sanguínea e de maneira mais balanceada, permitindo que a insulina a processe sem muito trabalho.