5. Organ Meats
La carne de órganos como el hígado, los riñones y el corazón han pasado de moda en los últimos años, pero pueden ser bastante buenas para ti. Estos cortes de carne menos populares ofrecen mucho ácido lipoico, que se sabe que reduce la inflamación y apoya la función cognitiva.
Desafortunadamente, el ácido lipoico también puede afectar la función de la tiroides si consumes demasiado. El ácido lipoico tampoco se recomienda para personas que ya toman medicamentos para la tiroides, ya que pueden alterar la función del medicamento.