5. Alivia a dor nas costas
Quem já não acordou torcido por ter dormido de mau jeito e causou tensão nas costas ou pescoço? (Se isso nunca aconteceu com você, queremos saber seu segredo). Se você está acordando dolorido muitas vezes, dormir do seu lado esquerdo pode te ajudar.
Para começar, dormir do lado esquerdo alivia a pressão sobre a coluna. Quanto mais pressão sobre sua coluna quando você dorme, maior o esforço dos seus músculos para manter tudo no seu devido lugar. Indo um pouco mais à fundo, quando você dorme do lado esquerdo, melhora a sua circulação. Isso tem um efeito cascata que reduz a inflamação associada aos músculos distendidos.