5. Alho amansa um coração bravo
Se você está preocupado com doença cardíaca, infarto e AVC, o alho é seu novo melhor amigo. Ele diminui a pressão sanguínea de forma tão eficaz quanto um remédio. Você precisa de 4 dentes de alho por dia, uma dose grande. Chegue nessa dose gradualmente, ou senão pode ter dor de estômago.
A eficácia é a mesma se você ingerir alho cru, suplemento em pó ou um suplemento curado. O maior benefício do alho curado é que você não vai respirar ou transpirar alho.