3. Massagem
Às vezes, a dor resulta de músculos tensos, que também deixam outras partes do seu corpo fora de sintonia. Inflamação crônica também pode persistir ao redor de articulações rígidas e no sítio de qualquer lesão; isto reduz o fluxo sanguíneo e causa dor. A massagem pode afrouxar músculos tensos, relaxar articulações rígidas e aumentar seu fluxo sanguíneo.
Por este motivo, a massagem é cada vez mais recomendada pelos médicos como um complemento ao remédio. Não só a massagem pode melhorar os sintomas físicos que causam desconforto, como também pode ajudar a controlar a ansiedade e depressão.
Algumas pessoas até relatam uma redução na frequência das enxaquecas quando recebem massagens regulares. Certifique-se de escolher um massagista que você se sinta confortável; é importante falar se a massagem está muito intensa para você.