Avantage Banane #1 : Obtenez Votre Potassium Dans Un Paquet Savoureux
Le potassium est un nutriment essentiel qui se trouve dans chaque cellule du corps, utilisé pour générer la charge électrique qui maintient le bon fonctionnement des cellules. Il aide également à maintenir votre fréquence cardiaque stable, déclenche la libération d’insuline pour contrôler la glycémie et favorise une pression artérielle optimale.
Les adultes en bonne santé sont encouragés à consommer entre 3 500 et 4 700 mg de potassium par jour, selon leur mode de vie et d’autres facteurs. Une banane moyenne contient environ 450 mg de ce nutriment vital.