เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกินกล้วยทุกวัน

ประโยชน์ของกล้วย #2: สนับสนุนความดันโลหิตที่ดี

พวกเราส่วนใหญ่นึกถึงโซเดียมเป็นหลักเมื่อต้องการลดความดันโลหิต ในความเป็นจริงแล้ว โซเดียมและโพแทสเซียมเป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนซึ่งช่วยสนับสนุนความดันโลหิตที่ดีต่อสุขภาพ

มีการคาดคะเนว่าผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ น้อยกว่า 2% จะได้รับโพแทสเซียมตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน ซึ่งหมายความว่าความสมดุลที่สำคัญนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับพวกเราหลายคน