Banan foydasi №3: Saraton xavfini kamaytiradi
Ko’p miqdorda yangi meva va sabzavotlarni iste’mol qilish saraton xavfini kamaytiradi, chunki bu oziq-ovqatlar bezovta qiluvchi tuz, tozalangan shakar, kimyoviy konservantlar va oziq-ovqat bo’yoqlari qo’shmasdan ozuqaviy moddalarga boy.
Ayniqsa, banan S vitaminining yaxshi manbai bo’lib, saratonga olib keladigan erkin radikallarning shakllanishiga to’sqinlik qiladi. Ularning yuqori tolali tarkibi ham kolorektal saraton xavfini kamaytiradi.