Ayudan a bajar de peso
A pesar del alto contenido de grasa de los aguacates, comerlos puede ayudarte a bajar de peso. Los aguacates contienen fibra soluble e insoluble. La fibra soluble alimenta tus bacterias intestinales, manteniéndolas felices y saludables para que trabajen muy duro para ti.
Los aguacates hacen más lento el paso de los alimentos, haciendo que se absorban mejor los nutrientes. También controlan los picos de azúcar en la sangre, por lo que tu cuerpo no almacenará grasa tan fácilmente.
Simplemente no exageres con las tortillas o tostadas con su guacamole. Usa verduras para bajar más de peso.