2. Pimentões vermelhos
Não só as articulações doloridas se beneficiam com uma redução da inflamação, mas também melhoram bastante quando você pode fornecer suporte para as cartilagens, tendões e ligamentos que amortecem elas e as mantém alinhadas.
Pimentões vermelhos têm uma tonelada de vitamina C que ajuda na produção de colágeno. Colágeno sustenta os ossos e músculos e fornece estrutura para as articulações. Outros alimentos ricos em vitamina C incluem toranja, laranja, tomate e abacaxi.