10. Productos lácteos
Los productos lácteos contienen un tipo de proteína que se cree que irrita el tejido que rodea las articulaciones.
No molesta a todos, pero los adultos realmente no necesitan mucha leche en sus dietas de todos modos. Intente eliminar los productos lácteos para ver si disminuyen sus días de artritis.
Es fácil reemplazar la proteína en los lácteos con alimentos como la quinua, las lentejas, la mantequilla de cacahuate, el tofu, los frijoles y las espinacas.