9. Carnes procesadas
Las carnes procesadas contienen grasas saturadas y sal a chorros. Tu corazón no te agradecerá por comer perros calientes, salchichas, carnes frías y tocino.
Comer una porción diaria de carne procesada está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca crónica 42%. Estas son indiscutiblemente las peores carnes que puede comer para la salud del corazón.
Comer carne magra sin procesar es mucho más saludable para ti. Elije cortes más bajos en grasa, retira la piel del pollo y ¡no lo ahogue con ingredientes altos en grasa!