5. Disfruta de nueces y granos enteros
Tanto las nueces como los granos integrales son ricos en vitamina E, que es un anticoagulante natural. Las investigaciones demuestran que consumir más vitamina E no solo puede reducir tu riesgo de desarrollar un primer coágulo, sino también evitar que las personas que ya han experimentado la TVP desarrollen más coágulos.
Las mejores opciones de alimentos incluyen las nueces, las almendras y las avellanas. Los granos enteros como la avena, el trigo y las lentejas también son ricos en vitamina E.