2. Alimento processado
Assim como fast food, os alimentos processados e embalados também contêm uma tonelada de sódio, mas raramente sal iodado. Se você não acredita na gente, comece a ler os rótulos nas embalagens. Muitos destes produtos, até os doces, contêm 20% a mais da quantidade de sal que você deveria consumir diariamente, em apenas uma “porção” (e provavelmente você come mais do que uma porção por dia).
Uma dieta contendo muito sal te coloca em risco de doença cardíaca e pressão alta. E, quando você obtém seu sódio de alimentos processados, receberá muito pouco ou nenhum iodo. Esta é a razão pela qual é sempre melhor preparar suas refeições em casa, e usar sal de cozinha iodado.