7. Alho
Nesse caso vamos tratar como uma dupla, pois é importante frisar de que não dá para simplesmente usar estes dois temperos como se fossem um lanche. Por outro lado, são ingredientes extremamente versáteis para diversas refeições.
Eles inclusive combinam muito. Alho tem um forte efeito anti-inflamatório que acompanha seu forte sabor. Pode até melhorar a habilidade de certas células para fortalecer o sistema imunológico e reduzir alguns marcadores de inflamação da artrite.