Sal
Tu cuerpo necesita sal para funcionar, pero demasiada sal causa presión arterial alta, lo que contribuye a accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y ataques cardíacos. Demasiada sal también causa la pérdida de calcio, lo que lleva a la osteoporosis. La sal causa inflamación celular y eso hace que las articulaciones te duelan.
La forma más sencilla de reducir la sal es dejar de comer alimentos procesados y fritos, ambos muy salados. Por lo tanto deja de agregar sal extra a tu comida. Tomará tiempo acostumbrarse a los alimentos menos salados, ¡pero todo tu cuerpo estará más saludable!