2. Comete un Kiwi
Una dieta rica en frutas y verduras es importante para la salud en muchos niveles, incluida la prevención de la TVP. Sin embargo, unos investigadores de la Universidad de Oslo en Noruega sugieren que el kiwi supera al resto de las frutas en términos de prevención de los peligrosos coágulos. Su estudio demostró que las personas que comían entre 2 y 3 kiwis cada día tenían una activación plaquetaria más baja (el mecanismo por el cual se coagula la sangre), que las personas que no comían kiwi.
Una menor activación de las plaquetas se traduce en un menor riesgo de coágulos sanguíneos, y también se descubrió que el kiwi reduce los niveles de colesterol. Pero no te preocupes si no te gusta el kiwi. Otras frutas que contienen salicilatos, que inhiben la coagulación de la sangre, incluyen naranjas, fresas, arándanos, zarzamoras, uvas, pasas y ciruelas.